秋季男性滋补 3种食物不可少

　　秋季到了，温度也逐渐下降，在这个季节里，滋补身体是最好的了，尤其是男性朋友，那么，怎么个滋补法呢?补什么食物呢?就让男性饮食来讲讲，秋季男性滋补的食物。一起来看看吧。

　　秋季男性滋补的食物如下:

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　黄豆

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　西红柿

　　一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素a从日常饮食中即可得到，西红柿就富含维生素a，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。

　　这些就是秋季男性滋补的食物，你看明白了吗?男性饮食告诉你，常常吃西红柿可以补充身体所需的维生素a，里面还有一种神奇的菜中之果，能降低胆固醇，对高血压都有一定的效果。

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