男人夏季饮食容易出现的三大误区

　　男人大多都喜欢吃肉，他们希望顿顿都吃肉，一顿没有就像缺了什么，食不知味，男性朋友们，其实这样的吃法是错误的，男性饮食 给你讲讲，男性的饮食误区，男性朋友我们一起来了解一下吧。

　　饮食误区如下:

　　误区1：一顿饭没有肉就吃不饱。

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌 的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

　　误区2：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　误区3：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

　　这些都是男性在生活中的啊饮食误区你看明白了吗?男性饮食告诉你，男性朋友都喜欢吃肥肉，红肉，一般一周吃两次就行，不要天天吃，顿顿吃，这样对身体不好，可以适当的吃点鱼，虽然，鱼刺比较多，但是对身体好好处哦。

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