生活中让男人健康祛痘的几种食物

　　无论是生活的中的男人和女人,脸上长了痘痘,都是一件特别头疼的事情,有的人就会用手去挤,不但没有好转,还会留下难看的疤痕,痘痘是一种十分顽固的肌肤问题，关注男性饮食的朋友,要想有效解决痘痘，就要从内部进行调理， 下面就介绍几种可以祛痘的食物.

　　祛痘的食物1、番茄

　　番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄

　　祛痘的食物2、苹果

　　苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

　　祛痘的食物3、樱桃

　　樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

　　祛痘的食物4、黄瓜

　　黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

　　祛痘的食物5、胡萝卜

　　胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

　　祛痘的食物6、生姜

　　生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

　　祛痘的食物7、葡萄

　　葡萄中含有多酚成分，可以帮助我们延缓衰老，还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食物。

　　以上几种可以祛痘的食物,都是生活中特别常见的,男人如果脸上长了可恨的痘痘,可以经常食用这些水果,蔬菜等,不但有益身体健康,还可以有效的祛除脸上的痘痘,可谓是一举两得.

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