让男人久战不衰的食品搭配法

　　对于食品的搭配,男人可能了解的不是很多,即便是平时很关注男性饮食,也未必能够搭配的巧,搭配地妙,食物都是有各自的营养的,所以需要很好的搭配,下面就介绍几种食品搭配的方法,大家可以参考一下.

　　食品搭配的方法1瘦肉+大蒜(大蒜食品)

　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。

　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

　　食品搭配的方法2　鸡蛋+百合

　　作用：滋阴润燥，清心安神。

　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

　　食品搭配的方法3　芝麻+海带

　　作用：美容(美容食品)，防衰老。

　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

　　食品搭配的方法4豆腐+萝卜

　　作用：有利消化。

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

　　食品搭配的方法5　红葡萄酒+花生

　　作用：有益心脏

　　原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

　　看了以上几个食品搭配的方法,你有没有觉得自己还需要了解更多的食品搭配方面的知识?食品搭配得好,才能让食品更好地发挥其营养价值,才能更好的让男人更强壮.

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