揭秘男性喝牛奶的几个饮食禁忌

　　牛奶我们都知道是一个非常有营养的奶制品。一般男人在男性饮食补充身体能量什么的都喝牛奶。但是，再好的东西你不按照他的吃法吃都会适得其反。我们都知道牛奶不能跟好多东西同饮，否则就是一点营养也没有，那么。牛奶的禁忌是什么呢?

　　牛奶的禁忌1、牛奶+鸡蛋

　　很多人喜欢将牛奶和鸡蛋作为早餐同食，但是这样的早餐并不科学。因为人体经过了一个晚上十多个小时的能量消耗，早晨急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来给身体补充能量，而牛奶和鸡蛋不能够提供足够的能量。

　　牛奶的禁忌2　　牛奶和稀饭、

　　米汤也不能一起作为早餐，因为牛奶中含有维生素A，而稀饭和米汤主要是以淀粉为主，其中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A。孩子特别是婴幼儿如果维生素A摄取不足，就会导致发育迟缓、体弱多病，因此二者应该分开食用。

　　牛奶的禁忌　3、牛奶+巧克力

　　有人以为，牛奶属于高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处，事实并非如此。因为巧克力中的草酸会和牛奶中的钙产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙就会变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

　　所以说喝牛奶一定要知道这些禁忌，有的男人无外乎这些，感觉这些不重要，但是，如果你不在乎这些，那么。喝牛奶也是白喝了，没有营养，所以，还是多注意这些牛奶的禁忌。

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