西兰花能防癌还能健康补肾

　　现在我们女人都谈癌色变，什么乳腺癌啊，子宫癌什么的。其实，现在男人们也很怕听到癌这个词了，为什么呢?因为现在又太多这种例子了，平时靠药物是肯定不可能的，就只能靠饮食了。所以在男性饮食，这类话题也越发的受重视了。所以，男人吃这3种蔬菜防癌又补肾，下面就介绍几种防癌补肾的蔬菜：

　　防癌补肾的蔬菜：西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　防癌补肾的蔬菜：番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　防癌补肾的蔬菜：菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　现在的男人们由于生活水平提高了，每天大鱼大肉的，完全忽略了蔬菜也可带来的健康价值。上面就是个人简单介绍几种防癌补肾的蔬菜，希望那些主妇们看到后可回去煮给家里的那些男人们吃。营养价值又高，又可防癌补肾，对于男人们来是说再好不过了，希望全天下的男人们都健康吧。

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