老年期保健品有哪些

　　人一老毛病就找来了，今天这里疼痛，明天那里痛，为了减轻身体的疼痛，儿女们也在想着办法，于是，市场上出现了很多针对老年人的保健品和营养品，尤其是男性，但是，这些保健品该怎么选择呢，现在就由 男性饮食来讲讲，老年期保健品吧。‍

　　老年男性的健康不仅关系到他的老伴，而且对子女也是非常重要的，父母有事，怎么能安心工作呢?老年期保健品的选择，来看看:‍

　　但是目前市场上出售的补钙剂，主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。而其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇d等;有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

　　因为无机酸钙盐含钙量高，所以溶解度较低，但是对胃肠道还有一定刺激性，而且对于脾胃功能本来就弱的老人来说，然后服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。即便如此，但是多数老人可能并没有意识到是补钙药出“问题”了，如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，而且还会影响补钙效果。

　　而且无机酸钙盐通过胃酸，使钙离子化才能被吸收;因为老年人的胃酸相对较少，所以服用后吸收率自然不高。因为有机酸钙盐的钙含量较低，所以不需要很多胃酸就能被吸收，而且吸收率较高。

　　老年人怎么才能买到正确的补钙药呢?专家介绍说，在购买时一定要看清药品的成分，碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐，而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。

　　但是需要注意的是，老年人最好在饭后服用补钙药。因为，人体消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激，同时还使钙离子缓慢进入血液，而且不至于让血钙浓度过高，同时影响心脏健康。因此，这些老人不要盲目服用补钙药，如果服用应随时留心自己身体情况，就要尽早采取措施。

　　那么除此之外，维生素d是提高钙离子吸收率的重要因素之一，老人补钙不能只依靠补钙药，而且还应多晒太阳，或口服维生素d，可以更好的促进钙吸收。‍

　　这些就是选择老年期保健品的方法，你看清楚了吗?男性饮食告诉你，老年人男性补钙，最好食用有机钙片，因为，有机钙对老年男性的胃肠道的‍刺激会比无机的钙片会小很多，还有就是，最好在饭后再吃，对老年男性的肠胃的刺激会更小哦!

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