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哪些传统早餐会给身体带来危害

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-26
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  很多人对早餐都采取随便应付,能够填饱肚子就行。特别对于一些职业男性来说,对于男性饮食更是遵循方便的简易模式.这样不仅在营养上跟不上,长期下去会导致身体的抵抗力下降,而一些不健康的早餐也有可能会随时危害男性朋友的肠胃健康。

  豆浆配油条是传统的早餐之一,很多人觉得方便又营养.可是这也是属于不健康的早餐之一.大家最好要少这样吃.

  1、剩饭剩菜

  不少上班族都会在做晚饭时多做一些,第二天早上做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

  但是,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

  2、牛奶水果

  为了减肥,很多女性会选择没有过多油脂的早餐,甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用,甚至会因为选择不当的水果搭配,引发腹胀腹痛。

  酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块,严重的影响了消化和营养的吸收,也因此引起腹部不适。

  3、清粥小菜

  缺乏蛋白质,钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题,但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸,钠含量太高,且加工食品添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。

  男性们起床后都都没有饮水的习惯,而在吃早餐的时候也没有进行晨起的补水.虽然用饮料也能够解渴,可是长期喝饮料的话是很容易造成身体的缺钙.而且饮料也不能够保证人体的补水供给,所以预防不健康的早餐同时,也要补充水分.

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