男性吃香蕉的5个功效作用

　　香蕉是生活中很平常的水果，女人们对于水果的喜爱多过于男人，男性饮食里面介绍水果可以补充多种维生素，特别是香蕉的好处很多，可以治便秘，有的人上火容易出现便秘，这时候你可以买点香蕉，每天吃几根就会感觉便秘会好很多，香蕉还可以榨汁喝，其实除了香蕉其它的水果也有很多好处的，只是我们平时了解的很少，有时间多看看男性饮食。

　　香蕉的好处还有可以制作面膜，可以和纯牛奶还有蜂蜜等其他东西配制面膜，用了效果还不很不错的，而且属于纯天然的面膜，女人们用了对皮肤很好，不像买的面膜有的还有很多的添加剂，用了会伤皮肤的。

　　1、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血钾症

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　3、防痴呆

　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　4、防治抑郁症

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　5、防治胃及十二指肠溃疡

　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　以上就是说了男人吃香蕉的好处，有很多的男人平时都是不愿意吃水果的，但是看到以上说了这么多吃香蕉的好处，男人 以后一定要适当的吃点水果，特别是香蕉，吃水果一定要适度，不能吃的过多，特别是有糖尿病的人要少吃香蕉或者不吃，因为香蕉里面含的糖分很高，吃过了血糖就会升高的，多吃点含糖量低的水果。

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