夏季几款日常的养生粥

　　社会的发展越来越快,也滋养了不少”工作狂”.而成功的背后都是要有所代价的,不少男性因为长期作息饮食的不规律,难免会患上一些常见的肠胃疾病.所以,不管工作再繁忙,男性饮食不可忽略.而这几款养胃的粥让你在夏季也能够恢复胃口.

　　一般来说,养胃的粥都是根据粥里面的药材而调和成的.所以,选用这些药材的时候适合用一些温补,性质比较温和的.

　　莲子粥

　　莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。

　　苦瓜粥

　　苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

　　麦仁大米粥

　　取大麦仁、白米各150克，淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

　　花蟹粥

　　主料：花蟹，糯米(半杯)，珍珠米(半杯)

　　辅料：大骨，姜片，青葱

　　做法：1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤，熬成粥。

　　除了药材能够制作养胃的粥之外,一些平常常见的食物也是不做的食材,比较说莲子,红枣这类性质比较平和的食物.对于有肠胃疾病的男性来说,夏季不适合吃一些太过辛辣或者冰冷的食物,以免加重肠胃疾病.

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