这些食物男人最好是少吃

　　在平常的生活中，我们经常会吃到的食物你以为是健康的，但不以为然。很多食物虽然是健康食物，但对你来说就不一定是健康食物。就拿男性饮食来说，有些食物常吃的，但却并不适合男人吃。那么你知道有什么不适合男人吃的食物吗?男人该少吃的食物也是有好几种的。

　　好的饮食生活才有好的身体健康，所以在平常的饮食生活中，男人该少吃的食物就需要少吃，要学会为自己的身体健康着想。

　　1、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质 来源，但它们中间也有区别。如果 是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影。

　　2、油 炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　食品管理局要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只需不是天天大量的摄取，是不会过量的。

　　3、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近阶段的相关研究：黄豆是一种含有雌性激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌性激素水平，因此影响到男性 性征。

　　4、精制面粉

　　因为白面包、糖果吃起来味道不错，可假使从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是非常重要的。

　　因为人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　5、 牛肉、熏肉、香肠、午餐肉 让你无法刚强

　　因为饱和脂肪和胆固醇能让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举何况这些都是细小的血管，而且最容易堵塞。

　　想要拥有一个好的身体，想要健健康康的，就需要了解多一点饮食的知识啦!不是什么食物都适合每一个人吃的。男人该少吃的食物就需要少吃，这样才会使自己的生活更加的健康。俗话说“专业要对口”，在我看来，男人在饮食方面也需要对口。对口的饮食。健康还会远吗?

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