空腹吃这些水果不利健康

　　在平常的生活中，很多男人往往都会有过空腹吃水果的习惯。男人很怕麻烦的，往往在饿的时候如果没有其他的食物，看到桌面的水果就很容易就会顺手拿来吃的。其实，在男性饮食中有些水果特别不适合空腹吃。那么，你知道空腹不宜吃的水果有什么吗?

　　很多时候空腹吃水果都是不好的，所以如果生活条件允许，尽量不要空腹吃水果。几种空腹不宜吃的水果下面给大家说说。

　　一、香蕉

　　因为香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作用，同时也不利于健康。

　　二、山楂

　　那么山楂的酸味具有行气消食作用，如果空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　三、西红柿

　　因为西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，很容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　四、橘子

　　因为橘子含有大量糖分和有机酸，如果空腹时吃橘子，因此会刺激胃黏膜。

　　五、甘蔗、鲜荔枝

　　如果空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，那么否则会因体内突然渗入过量高糖分，同时会发生“高渗性昏迷”。

　　六、柿子

　　一些含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，它们具有很强的收敛作用。如果在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”。

　　香蕉、山楂、西红柿、橘子、甘蔗、鲜荔枝、柿子这几种空腹不宜吃的水果，男人在平常的饮食生活中要注意一点，不要因为一时的方便就直接空腹吃水果，这样对于自己的健康是非常的不利的。为了自己的身体健康着想，要养成一个良好的生活饮食习惯，切记不要空腹吃水果。

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