男性秋季需要多吃的水果

　　水果是女性的最爱，因为水果对女性皮肤，身材都有很大帮助，所以，女性都非常喜欢吃，而男性则不同，他们不喜欢吃，认为，水果是女性的食物，但是，你知道吗?水果对男性来说，帮助一点也不比女性少，现在就让男性饮食来讲讲，应该多吃水果。‍

　　男性应该多吃一些水果，对男性的功效也是有目共睹的，那么，吃些什么水果呢?现在就让我们一起来了解一下应该多吃水果:‍

　　1、苹果

　　中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

　　现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

　　2、葡萄

　　性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

　　3、杨桃

　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

　　4、柚子

　　性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

　　5、柠檬

　　柠檬和杨桃可以生津止渴

　　味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

　　以上这些就是男性应该多吃水果和适合的人群，你看明白了吗?男性饮食‍告诉你，不同的人，有不同的体质，不同的水果，有不同的功效，男性朋友可以根据自己的体质，选择自己喜欢吃的水果，达到你想达到的效果，男性朋友你看明白了吧!让我们一起加入吧!‍

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