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兰海 | 自律的孩子,成功是水到渠成的事儿

  • 来源:互联网
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  • 2021-04-12
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原标题:兰海 | 自律的孩子,成功是水到渠成的事儿

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本文选自 “兰海说成长”APP中「兰海直播」3月31号的直播内容《如何培养一个自律的孩子》,下载APP,可查看直播完整内容。

文/兰海

欢迎大家参加“兰海说成长”APP高级会员直播讲座,今天我将与大家探讨一个很重要的,所有人都很关心的问题:如何培养自律的孩子。

这个话题还可以进一步拓展,我们可以通过今天的学习来思考 ,如何让自己成为一个自律的人?

什么是自律?

“自律”,最重要的是什么?是“自”。即自己约束自己,让自己的某个行为得到有效的管理和释放。

自律包括什么?小到早上坚持洗脸刷牙,过马路的时候遵守交通规则;大到让孩子好好写作业,不玩手机,坚持自主学习……这都叫自律。

从上面的例子可以看出,自律其实包括两个部分:一个是我们要做什么,另一个是我们不能做什么。

自律是如何产生的?

我们首先来说一下“自律”产生的过程。

自律就是我看到或者知道了某个行为,对此产生了好奇,并且开始模仿。在模仿过程中,我的行为受到了鼓励,得到了表扬,我在这个过程中获益了,于是我有了动力,将这一行为坚持下去。

举个例子:孩子在小的时候被告知要刷牙。这个时候孩子们就会产生好奇:为什么要刷牙?

当他看到爸爸妈妈在刷牙了,于是也开始模仿。在模仿的过程中,周围的人夸奖他,表扬他,说:“你刷得真棒!”“你看你的牙变好了吧,真棒!”

接收到外界的表扬后,孩子开始获益了,这个获益就是指他感受到了价值:我的牙变好了,我成了别人的榜样,我还帮爸爸妈妈节省了时间。

于是,孩子自律的行为就会持续下去。所以,为什么有的孩子爱刷牙,有的不爱刷牙?原因就在这里。

我们再来举一个生活中的例子。

我们过马路的时候,孩子看到大家在红灯的时候停下了。如果旁边的人跟他解释清楚,为什么过马路的时候要有红绿灯,孩子就会跟着停下来。

这个时候,如果大人再进一步夸奖他:“这个孩子真懂交通规则!”“太棒了,你做得真好。”那么他就从遵守交通规则的行为中获益了,他得到了表扬,人身安全得到了保障,于是他就学会了遵守交通规则。

反之,如果在排队的时候,孩子看到很多人加塞,那么他也有可能去模仿加塞。这个时候,虽然没有得到鼓励和表扬,但他也获益了,他排到了前面。但如果有人告诉他,加塞是不对的,需要重新排队,他没有从加塞中获益,那么下次他也不大可能会去加塞。

同理,如果你希望孩子能够养成运动的习惯,就要思考,是否给了孩子模仿的机会?在他模仿后,他是否收到了鼓励和表扬?最后,他是否通过运动这个事情获益了?

自律产生的过程中,谁是模仿对象?

在自律产生的过程当中,孩子们会看见谁?

孩子在3岁之前,他的模仿对象一般是父母家人;

3~6岁,孩子身边除了家人,还增加了幼儿园的老师和同学;

6岁以后,孩子会看见很多人,他会看到他的同学、老师、偶像等等;

到了青春期,孩子们会看见各种行业领域的偶像,以及被他们当成偶像的父母。

所以问题又回到我们自己的身上了:

我们自己能成为孩子心目当中的偶像吗?我们自己足够自律吗?

确定了模仿人,我们在来分析一下,孩子模仿的是什么?

是行为,是语言。

比如我们会发现,孩子小时候特别喜欢做家务,拖个地啊,扔个垃圾啊,都能让他很高兴。这个时候,你是否给予了鼓励和表扬?还是对他说:

“别动,别把东西弄坏了!”

“你身上都弄脏了,放着我来!”

我需要提醒父母一下, 在孩子最开始模仿的时候,我们鼓励的一定是孩子的行为。当孩子把这个行为坚持了一段时间,我们才能告诉他你应该怎么做,怎么做才能做得更好。

“做了”和“没做”有天壤之别,而“做了”到“做好”,中间是永无止境的成长。

什么是“受益”?

接下来,我们来讲一讲“受益”。

为什么有的孩子做事没长性,没办法坚持?为什么孩子自律性特别好?区别就在这里。

受益分为三个方面:第一个是“看得见”,第二个是“听得见”,第三个是“感受得到”。

还是举例给大家说明一下。

我辅导的一个孩子,因为平时运动比较少,身高稍微有点欠缺,于是我就鼓励他,让他多做一些跳绳之类的运动。

我做了一件很重要的事情,就是每隔一个月量一次他的身高,然后让他知道,自己个子长高的原因,除了充足的睡眠和良好的饮食,也与他的运动量有直接关系。

每次他来找我,我最重要的工作之一就是花式夸奖,并且把他介绍给我的同事,说这个孩子在运动方面坚持得很好,是我的榜样。

我们可以匹配一下“科学成长模型”,就会发现,在这个过程中,孩子的自我价值和心理需求完全被满足了。他从坚持运动这件事中获益了。

我们不妨想一想,当你希望孩子养成一个好行为的时候,你是否让他看到了自己的成长?是否让他听到了你的夸赞?是否让他成为了别人的榜样?

在让孩子“获益”的过程中,我们难道只评价结果吗?不一定。

我经常给大家说,我们表扬一个孩子,可以从以下几个方面入手:

第一个叫做动机。孩子愿意尝试做这件事情,那他的动机就值得表扬;

第二个叫做成长。孩子在坚持的过程当中,找到了更好的解决问题的方法,比过去的自己更棒了,尝试了更多的东西等等,都值得表扬;

最后才是结果。

大家一定要相信,孩子能把一件事情坚持下去,就一定会有一个好的结果。所以大家不用去担心结果本身,这就是一件水到渠成的事情。

不同阶段孩子形成“自律”的特点

在不同年龄段的孩子的成长过程当中,他们在自律形成过程中的特点是不同的。

0-6岁的孩子,我们说到自律,可以记住三个关键点:

第一,不能做什么;

第二,在某个时间段内,我们要完成什么;

第三,需要在多长时间内坚持做这件事情。

我在帮助很多家庭的时候,都会发现,他们的计划没办法完成的一个实际原因,就是把计划做得太满了。

比如每天都阅读,每天都认字等等。但凡出现“每天”这样的词,那么我们基本可以断定,这个计划就很难实现了。

因为孩子很难实现“每天都能做到什么什么”,一旦他做不到,他就没有机会因为这个行为而获得称赞,那么他就很难坚持下去了。

对于0-6岁的孩子,怎样去满足孩子的好奇心?

父母要不厌其烦地给孩子做解释:

你看妈妈今天上午去跑步了,这件事情对我的身体有帮助;

你看妈妈今天过马路的时候遵守了交通规则,真好!

总之,你一定要像看图说话那样,去解释自己的行为。

这个时候的“获益”,我不建议大家用钱和玩具这些东西来做奖励, 你一定要用语言来表达获益,比如:你都成了妈妈的榜样了,真棒!妈妈要向你学习!

1-3年级的孩子,父母对孩子的自律要求相对来说变高了。

而这个时候,孩子模仿的对象也增加了,家人、老师、同学都可能是他看见并模仿的对象。

这个时候的孩子,一定要有老师的建议和表扬。

3-6年级的孩子,非常需要父母,特别是爸爸这个角色,或者说是家庭当中的权威角色,对于孩子的赞扬。

接下来是青春期的孩子,到了青春期,几乎只有10%的父母会成为孩子想要去模仿的对象,大部分孩子会去模仿他的同学,他的偶像。

举个例子,比如张云雷会号召他的粉丝去学习中国传统文化中的戏曲。你会看到,一群小姑娘开始抄歌词,练歌,在粉丝群里打卡。这是不是自律?这就是自律。

最后,我要再次提醒大家两点:

第一,当我们希望孩子拥有的自律行为,我们一定要让孩子看到这个行为。

在家里面,我有这样的行为让孩子看到吗?

在孩子接触老师、接触同学、接触偶像的时候,这些人的身上有这些行为让他看到吗?

这些都是我们需要考虑的问题。

第二,当孩子开始产生模仿的念头之后,我们给孩子提供可以模仿的机会了吗?在孩子模仿的过程当中,我们给予孩子鼓励和表扬了吗?最后,我让孩子从中获益了没有?

在我们去纠正孩子坏习惯的时候,我们是否让孩子在改正坏习惯的过程中获益了?

这里我们举个成年人的例子。一个成年人戒烟的过程中,他是否受到了鼓励?是否受到了赞扬,他是否看见自己的身体发生了变化?

当你的先生在戒烟的时候,你是否当着全家的人的面表扬过他?如果你说上一句表扬的话,那他可能会多坚持两天。

最后,父母一定是孩子自律的榜样,启蒙者和同伴。

这三个词是递进的。

什么叫做榜样?被孩子看见;

什么叫做启蒙者?我们解答了孩子的提问;

什么叫做同伴?在自律的这条道路上面,我们能够找一件事情,共同去完成。

如果大家想培养自己的自律行为,可以在“兰海说成长”APP的高级会员群里面,自发进行。我特别鼓励大家在我们的高级会员群里面,或者在某个社群发起一个自律行为,大家只要坚持一个月,我可以给大家表演唱歌哦!

最后,再给大家推荐几个APP中的课程:

《我不挑食》

《孩子做事拖沓怎么办》

《孩子做事总找借口怎么办》

《孩子花钱特别多怎么办》

《孩子不爱运动怎么办》

“兰海说成长”APP下载

1.在应用商店搜“兰海说成长”进行下载;

让我们都能成为更好的父母!

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