4种蔬菜被称为胃病“催化剂”，吃越多越伤胃，劝你赶紧丢掉

原标题：4种蔬菜被称为胃病“催化剂”，吃越多越伤胃，劝你赶紧丢掉

导语：很多人出现胃酸，胃痛，胃胀气时总觉得这个是正常的现象，大家都一样，可是，殊不知这种情况的出现是胃部出现了健康问题的预兆，很多饮食的习惯是胃部出现健康问题的“元凶”，特别是这几种蔬菜，如果不注意就会使你的胃部健康出现隐患。

一、 这4种蔬菜被称为胃病“催化剂”，吃越多越伤胃，劝你赶紧丢掉

1、 西红柿

西红柿虽然味道不错，酸酸甜甜的，但是西红柿含有很高的酸性，如果大量食用的话会使得胃部的胃酸分泌过多，出现反酸等症状。

2、 西蓝花

西蓝花含有大量的膳食纤维素，消化之后会产生大量的气体，这些气体进入到胃部之后就会引起胃胀气，导致胃部不舒服。

3、 辣椒

摄入过多的辣椒会使得胃粘膜受到比较大的刺激，导致胃部蠕动速度加快，胃部疼痛就会出现。平时胃健康的人吃适当的辣椒可以开胃，但是患有胃部疾病的人如果摄入过多的辣椒就会使得病情加重。

4、 苋菜

苋菜不太容易被消化，进入到胃部之后会刺激到胃粘膜，损害胃粘膜的健康，时间一长就会会使胃痛更加的严重。

胃部健康与否，可以从身体的这些现象看出：

1、 胃口变差

2、 容易腹泻

3、 经常感觉呕吐恶心

4、体重减轻过快

5、口腔异味

二、 想要拥有一个/'/'铁胃/'/'，从身边的这些小事做起，胃越养越健康

1、 健康饮食

想要养好胃首先就要注意饮食的健康，均衡，平时可以多吃一些绿色的健康蔬菜，避免一些过辣，过油，过咸的食物。还要注意三餐都要均衡，千万不可以饿一顿饱一顿。

2、 多运动

虽然工作很忙，但是也要抽出一些时间来参加一些运动，这不仅可以调整心情，还可以加速肠胃的蠕动，加速食物的消化，减轻肠胃的负担，运动时间最好在饭后一小时。

3、 细嚼慢咽

吃东西时千万不可以狼吞虎咽，这样的食物进入的胃部之后会不太容易消化还会增加胃部的负担，会引发胃痛等症状。