起床之后不要空腹喝水，对身体太不好了，很多人不了解

原标题：起床之后不要空腹喝水，对身体太不好了，很多人不了解

有老人告诉我说，早上起来喝一杯淡盐水很好，其实这是非常不可取的。摄入过多的钠元素，盐水的液体渗透压更高，就会加重身体的脱水现象

爱美的女性朋友会早起泡蜂蜜水喝，虽然蜂蜜营养丰富，但是早上起来就喝，一是会让身体吸收过多的糖分，容易导致高血糖和肥胖。

二来蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸的分泌。早上空腹喝蜂蜜水会使胃酸过多，导致胃溃疡和十二指肠溃疡。

早上不能空腹喝牛奶以及茶水，那早上起来到底喝什么水才正确呢？在喝水前一定记得要漱下口，再喝上一杯温开水，一来稀释浓稠的血液，二来来空腹喝温开水，可以加速肠胃的蠕动，利于排出废物。