男孩的长高期有两个，不想娃以后成“矮个儿”，家长可不要忽略

原标题：男孩的长高期有两个，不想娃以后成“矮个儿”，家长可不要忽略

说起孩子长高的问题，心里最着急的应该是家有男孩的父母。因为，男孩个子高大，显得帅气、健壮又一表人才，关键是找工作、找对象或者当兵等有得天独厚的条件。而女孩，个子高，身材苗条固然好看，但就算个子矮，也能得个“娇小可爱”的夸奖。因此，相对来说，家长更要对男孩的身高多上上心。

其实，男孩的长高期有两个，不想娃以后成“矮个儿”，家长可不要忽略。

男孩的身高发育，存在个体差异

现在家里经济条件都好了，孩子们在饮食上一般都不会缺乏营养，但是之所以有的男孩长得高，有的男孩长得矮，很大一部分差异在于没有抓住孩子长高的关键期。比如，有的男孩从小爱挑食，从小身体就没打好基础，个子自然难长高。还有的男孩，家里太娇惯，经常吃热量比较高的食物，或者家人给他吃了太多高营养的补品，反而造成男孩早熟，进而可能造成“早长高”的假象，到了青春期增长速度就会变缓慢，反而被之前比他矮的同龄人反超。

说起青春期，很多家长以为孩子主要的长高期就在这一阶段，只要这一阶段好好给孩子补充营养就能让孩子长高个子。其实，孩子真正的长高期有两个：第一个主要在2岁左右，也可以归结为3岁之前。第二个才是青春期，通常就是12-14岁，当然根据特殊情况也会有所延长。所以，弄清男孩身高发育的个体差异，再抓住两个长高关键期，才能避免孩子成“矮个儿”。

3岁之前，要抓住男孩长高第一关键期

3岁之前，很多家长会关心孩子的身高，但是大多还是关心孩子的胖瘦。因为，很多人并不认为这是孩子身高的关键期，就算孩子个子矮，家长们也会以“孩子晚长”为借口，忽略孩子的身高问题。其实，这是不对的。尤其是男孩子，3岁前正是其身高的铺垫期，也就是打基础的时期。如果此时身高过矮，那么以后也很难长高个子。

主要是因为，3岁前男孩的营养跟不上，造成的发育迟缓，比如挑食、体弱病多，以后也会成为一只饮食习惯，进而影响长高。另外，也可能是男孩身体存在隐形疾病等，越等越影响长高。所以，父母要注重男孩3岁前的饮食营养，注意均衡营养，不要追求量多，因为把孩子养太胖也不利于身高发育。另外，就是带孩子多做运动。如果男孩身高矮的太明显，就要及时带他去医院检查一下。

12-14岁，抓住男孩青春期这一长高第二关键期

到了青春期，就是家长更要上心的时候，因为大多数男孩的身高都是在这一阶段定型。通常，男孩进入青春期，每年能增长10-13cm，所以在这两三年间，孩子的身高会迅速长高20-30cm。所以，孩子进入青春期前的身高，再加上这二三十厘米，基本上就是他以后成年的身高了。因此，家长若是嫌自己家男孩身高不理想，就要抓住其青春期这一长高第二关键期。

首先，饮食营养肯定是第一位的，营养跟不上，男孩骨骺线闭合得再晚也难以长高。其次，就是要注意睡眠质量，尽量养成早睡早起的习惯，不要熬夜，以免影响夜晚生长激素的分泌。第三点，就是要注意多让男孩做运动，不要整天让他只知道学习，一放学就宅在家做作业或者打游戏，那样不利于长高。

家长们，男孩的这两个长高关键期你注意到了吗？

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