女人再怎么“不花钱”，这3种食物也不能少吃，补充雌激素抗衰老

原标题：女人再怎么“不花钱”，这3种食物也不能少吃，补充雌激素抗衰老

女人，最在意的事情 应该就是自己的容貌，最害怕的事情 就是衰老，所以在日常生活中特别注重 自己的保养，但是当女人到了一 定的年龄之后，尤其是 成婚之后的女人，我们会发 现在任何事情上都开始精打细算了，在生 活中会开始为了节省开支，很多 东西都不想去再花钱，但是女人 再怎么“不花钱”，不该 省的是坚决不能够省的，尤其是在保养自己这 件事情上，一定不能 够落后，尤其是在 饮食方面，这3种食物 再怎么说都不能够少吃，补充雌激素 抗衰老！

1、鸡蛋

鸡蛋，是一种非 常健康的食品，它的营养价值对于我们 来说应该是不会感到陌生了，它含有丰富 的优质蛋白质，是女人滋补身体 不可缺少的食品。鸡蛋中含有丰 富的蛋白质和卵磷脂，这些物质能够帮助女人的身 体去合成雌激素，对调节女 性身体激素有很大的帮助，所以女人 坚持每天吃一个鸡蛋很有必要。

2、百合干

百合，对于大 部分的女人来说，均认为是一种观赏性较强 的花束，在婚礼或夫妻纪 念日等特殊日时，会使用到百合花 来作为心意赠送，主要是 因为百合花的花语是 “百年好合”，除了百 合花寓意美好之外，它对于女 人的身体健康还有帮助，百合干就是 很不错的滋补食物，具有滋 阴润肺的功效。百合 干中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等等，这些物质能够很 好地去促进身体的代谢，帮助 身体补充营养，有效清 除体内的有害物质，起到延缓 衰老的作用。

3、阿胶糕

阿胶，对于女人的 身体具有很强的 滋补作用，但是因为阿胶 的气味比较重，很多 女人难以接受，所以现 在加入了一些红枣、红糖、坚果 等食物来进行调味制作成阿胶糕，味道还不错，营养价值更 是加倍了。阿胶 糕富含丰富的胶 原蛋白，具有很好的 美容养颜功效，里面 所含的枸杞、坚果更是补 脑补 气血的圣品，所以女人 家中常备一些阿胶糕，偶尔吃一些，抗衰老的 效果是很好的 。

以上这3种食物均具 有很不错的滋补功效，女人若经 常吃一些，不怕变成 黄脸婆！