男人多喝核桃粥补脑还保护胃健康

　　生活中的食物有很多，类目的食物也非常的多，给男人带来好处的食物也非常的多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人的健康首先要保护我们的胃，粥是非常好的养胃食物，那么你们知道养胃的粥有什么呢?

　　养胃的粥——燕麦粥

　　燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

　　但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。

　　做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。

　　养胃的粥——核桃粥

　　核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。

　　另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

　　做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用。

　　生活中的食物有很多，给男人带来健康的食物也非常的多，男人想要身体健康就一定要保证自己的胃健康，以上就是让男人养胃的粥，做法很简单，给男人带来的好处也非常的多，所以男人一定要珍惜

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