男性上班族心理压力从何而来

　　男人有心理压力并不完全是工作引起的，男性心理压力会使男人变得没精打采，有心理压力的人做事精力不集中，心理压力会影响到一个人的工作和生活，还容易造成失眠。时间久了，就会给身体带来危害，要想缓解心里压力，就要知道心理压力形成原因有哪些：

　　持续工作：一般正常工作时间是8-10个小时，但是白领男人如果经常加班熬夜超过12小时，这也是心理压力形成原因的根本。

　　家庭危机：工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

　　压力负荷：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　不良情绪：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”

　　病魔压力：疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心

　　欲望过高：如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

　　男人的心里压力相对女人都大一些，以上就是心理压力形成原因的一些例子，我们知道了这些原因就要去一一克服，同时还要保持良好的作息和饮食习惯。如果有心里压力，不要埋藏在心里，心里堆积的事情多了就容易造成抑郁。

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