让男人防脱发的几种微量元素

　　我们每天都想快乐的生活，但是阻止男人快乐的烦恼有很多，脱发给男人带来的危害非常的大，生活中发生脱发的原因有很多，脱发的男人也非常的多，那么你们知道让男人防脱发的食物有什么呢?

       生活中的食物有很多，能让男人防脱发的食物也非常的多

　　1、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。

　　3、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　4、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人补充很多的营养，也是能让男人防脱发的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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