83岁高龄照样打保龄球

　　专家点评

　　国家保龄球队教练赵军:

　　保龄球不受天气的影响，活动强度适中，易于自我控制，是一项8岁到80岁都适合的运动。老年人打保龄球要格外注意安全。首先，运动量要依据自己的身体状况而定，不宜过大，一般8—10局即可。老人关节相对僵硬，容易发生韧带拉伤，所以打球前一定要做好准备活动，如蹲腿、揉腕、转踝等。另外，由于每天的温度、湿度都有差异，所以换上球鞋后，最好到助走道试一试其光滑程度，避免打球时摔倒。

　　在北京市每季度举行的保龄球比赛中，总能见到一位83岁老人活跃的身影，他打起球来姿势优美、稳健有力、成绩优异，让很多年轻人自叹不如。这位精气神儿十足的老人叫邢维周。

　　也是篮球、毽子高手

　　“好球！”记者刚走进金润大厦的保龄球馆，一阵叫好声就从里面传来。循声望去，一位身着紫红色T恤、白色长裤的老人刚刚打了一个全中。一打听，他就是邢维周。“这不算什么，我上周连打了7个全中呢。”邢维周擦擦额头的汗珠，爽朗地笑了。

　　邢先生原来是篮球高手，毽子也踢得很棒，五六年前接触了保龄球后，一下就喜欢上，离不开了。目前，他的成绩已经达到平均每局160分，最高244分。

　　以前家住城里的时候，邢维周风雨无阻，每天早晨都去打球。现在搬到了城外，去离家最近的保龄球馆也要走40分钟。等车、挤车、堵车，邢维周从不觉得苦。因为在他看来，坐车也是一种锻炼。

　　球馆的人告诉记者，邢老先生每周打三四次球，每次来得最早，走得最晚，不打好不罢休。

　　“保龄球让我着迷，因为它充满竞争。而人生的意义就在于竞争。”邢维周对记者说。

　　打球让人不孤单

　　每周四，邢维周都会和球友相聚，打比赛，切磋球技。每隔一段时间，他们还会组队去参加各类比赛。邢维周的儿女都在国外，平时靠电话联系。邢维周说自己从来不觉得孤单，因为有球友在，“你打了好球，一堆人会为你鼓掌。你几天没来，有人念叨你，打电话询问情况。朋友多了，生活丰富了，日子也有意思了”。

　　邢维周的球友大多五六十岁。说起保龄球给自己带来的变化，一个个眉飞色舞，非常兴奋——“打了球食欲好，睡觉香”，“我原来有高血压、脂肪肝，打了一年球就好了”，“我们老两口每月打球要花600多元，打球成了生活中最重要的事”，“打球让我交到了很多朋友，我们一起过生日、爬长城，相互惦记着”……

　　“他们打球老有得200多分的，比小青年还棒呢。”邢维周说。球友们则说：“我们希望自己到80多岁的时候，还能像邢先生一样，球打得那么棒。”

　　80岁也没皱纹

　　由于多年来坚持锻炼，邢维周身体非常健康，血脂、血压、血糖等指标一直都很正常。“你看我，没什么皱纹，也没什么老人斑，像80岁的人吗？”邢维周笑着问记者。

　　实际上，邢维周一直把自己当年轻人，公交车上别人给他让座，他会不好意思；别人帮他提东西，他不愿意；看体育比赛转播时，他会呐喊激动；打球时，他要和年轻人比赛。有一次在上海，保龄球馆经理听说老先生已经八十高龄，立刻派了两个年轻力壮的小伙一旁保护，但邢维周打球时的轻松自如让他们目瞪口呆，很快，人就撤走了。

　　谈到为何不服老，邢维周说，他有两个偶像，一个是他的小学古文老师，当年68岁时打篮球还不让青年人。邢维周从小就下决心超过他。另一个是他遇到的一位法国老人。那人满头白发，背着一大包照相器材却健步如飞。法国老人说的一句话，现在已经成了他的座右铭：人生七十才开始，八九十岁正当年。