秋冬养生要“补”更要“通”

　　有关专家近日特别提示：许多老年人对秋冬季进补存在认识误区，即只重视进补而忽略了体内的循环流通。

　　医学专家发现：很多老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要，不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。

　　人体内的各种管道，包括消化道、排泄管道、首尾相连大约有10万公里长。经过几十年的使用，它们很可能变得流通不畅，从而导致老化、硬化，进而引发疾病。管道不通，医学上称为“流通障碍”，可以导致高血脂、代谢紊乱、便秘、胸闷等疾病。专家认为，循环流通、健康轻松。经常运动，多吃蔬菜水果，多喝水，同时服用一些促进流通的保健品，都是预防“流通障碍”的养生之道。