中老年口干症自我调治

　　据统计，约有30%～50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。医学上把健康的中老年人的口干称为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。还有一种口干是由于疾病所致的，称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏的病人。

　　患了口干症除了针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理，如：

　　1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应须少量。同时每日常漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

　　2、在平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，可经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

　　3、每日饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意不宜过咸。