踩鹅卵石不宜过度

　　赵大娘听说常走鹅卵石健身路可以起到足部按摩作用，每天清晨都到公园走鹅卵石路健身近一个小时。几个月下来，她感到膝关节疼痛，且日益严重，就到医院诊治。经医生检查，赵大娘膝关节严重损伤，且已发炎。医生说，老年人髌骨软化，不适合走长路，走鹅卵石路很硌脚，腿部肌肉紧张，势必加重膝关节负担，长此下去不但起不到健身效果，反而会损伤膝关节。老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜。