老年人如何预防骨折

　　老年人保健要保证身体营养的充足，盐对身体有一定的益处，但同时也会有一定的影响。现在都提倡低盐，因为如果盐吃的过多会引发很多疾病，所以吃盐一定要适量。但是对于老人来说如果缺盐也是不行的。而且据证明，老年人血液中少盐易发生骨折。

　　老年人血液中少盐易发生骨折，这是一项新的研究显示，如果中老年人血液中的钠含量偏低，就会增加他们发生骨折和跌倒的概率。

　　老年人都面临这一个骨质疏松的问题，骨质疏松以后最怕的就是跌倒骨折。小编的姥姥就是因为跌倒导致骨折因长期的卧床以及手术不能耐受而使身体素质迅速下降最后离开了小编，这事小编一直都记忆犹新。所以老年人必须要预防跌倒才行。老年人预防骨折的方法应该怎么做呢?对于老年人来说，跌倒会严重损害老年人的身体健康，约50%的老年人死亡都是由于跌倒受伤而引起的。让我们一起看看老年人预防骨折的方法有哪些吧。

　　荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大学医学中心的研究人员对5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录进行了研究，研究人员分析了他们血液中钠的最初水平，以及发生跌倒和骨折的情况。

　　研究中约有8%的人血液中钠含量偏低，多数是因为患者的肾脏滞留过多水分，而这8%的人也较易出现糖尿病，或使用利尿剂。

　　老年人血液中少盐易发生骨折，而且研究发现，在血液中钠含量偏低的患者中，约24%的人在研究期间有过摔跤经历，而其他人的跌倒发生率约16%。血液中钠含量偏低的老年人出现脊椎压迫性骨折的风险高达61%以上，患者发生髋关节骨折等非脊椎骨折的风险也较大，概率达39%以上。

　　在6年研究期间，血液中的钠含量偏低的患者死亡率也较高，死亡率约增加了21%。

　　老年人血液中少盐易发生骨折，研究人员指出，老年人应该定期测量血液中钠的浓度，发现血液中的钠含量偏低症后应尽快治疗，这样就可预防骨折，这一方法也许会成为未来预防骨折的新策略。

　　老年人预防骨折的方法最简单的就是补充盐分，预防骨质的疏松才能从最根本上预防老年人摔倒后导致骨折。所以说老年人预防骨折的方法是不能忽视的问题。