揭秘百岁老人长命秘诀是什么

　　随着社会医学的发展，人们也越来越长命，一般平均寿命在70岁以上，但活到百岁的还是不多的。我想如果你听到百岁老人依旧可以生活自理，一定会非常好奇。

　　是什么原因让老人可以保养的这么好呢?家住经二纬四的李华庭老人，今年已经102岁了，由于心态平和而且坚持锻炼身体，老人身体一直很好，不但生活能够完全自理，甚至还能自己缝扣子。

　　昨天中午，记者见到李华庭老人时，老人家刚刚吃完午饭正在听广播，老人的儿子李学良告诉记者，老人一生不喜欢抽烟喝酒，也没有其他的兴趣爱好，最大的爱好就是锻炼身体和看新闻。“我父亲十分关心国家大事，以前就喜欢看新闻，现在视力不好了，但是仍坚持每天听广播。”

　　据李学良介绍，老人性格很随和，从来不挑食，也不喜欢鱼肉，唯独对于炒鸡蛋情有独钟，“我父亲比较喜欢喝豆浆，一般早上就是吃两根油条外加一碗豆浆，午饭吃包子或者水饺，再加上炒鸡蛋，晚饭就是一碗稀饭。”而且老人的饭量特别大，平时一顿饭能吃16个水饺外加一碗稀饭。

　　除此之外，老人的生活也很有规律，而且有早睡早起的习惯，“无论春夏秋冬，我父亲一般都会在早晨六点左右起床，吃完早饭后会步行去中山公园锻炼身体，顺便和一些老邻居聊聊天，中午回家吃饭，下午在家看新闻，晚上六点半左右吃晚饭，9点上床睡觉，这么多年来，只要没有特殊情况，他一般都保持这样的习惯。”李学良告诉记者。

　　在随后的采访中，记者发现老人的思维很敏捷，而且记忆力也丝毫不逊于年轻人，为了证明自己的身体很好，老人甚至还现场缝了一个扣子。在提到自己的长寿秘诀时，李华庭突然笑了起来，“其实能不能长寿关键在于人的心态，我这一辈子很少生气，而且从来不多管闲事，也没有做过亏心事，这是我长寿的最关键原因，除此之外，这些年我坚持锻炼身体，每天最少步行40分钟，有时候还会打打太极拳，这也是我长寿的一个秘诀。”

　　没错，心态是长寿的秘诀所在。所以，如果你想长命百岁一定要有一个良好的心态!