怎样才能成为百岁老人呢

　　彭祖活了八百多岁，这现实不?现在看来，绝不现实。那么，一百岁呢?现实，而且大有人在。怎么做才能成为百岁老人呢?这些百岁老人的养生秘方又是什么呢?百岁老人们的日常生活又是怎样打发的呢?百岁老人养生有方，是何方呢？

　　先天因素

　　阎王让你三更死，绝不留人到五更。一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短。与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。

　　研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。所以，百岁老人是父母积德的后果，只不过积的德既有福报，也有基因。

　　除了先天条件外，百岁老人后天也可练成。正如郭靖一样，虽然先天愚不可及，但是后天的努力一样造就了他“侠之大者，为国为民”的美名。所以，百岁老人绝非仅靠先天条件，后天努力更为重要。一般的百岁老人有如下共性：

　　1.不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家为世界上为期时间最长的百岁人群调查。研究发现：不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。

　　2.保持苗条的身材。减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低。

　　3.婚姻幸福。爱情的力量就是这么伟大。何以会有百岁老人?因为爱情。

　　4.心胸宽广。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力，也能找到迅速解决问题的办法;烦心事很快从他们脑海中排除，也不会为小事斤斤计较;他们在情绪上更稳定，性格外向，认真勤奋，在社区活动中表现积极。

　　选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。对百岁老人的研究还带来了一个利好消息，即高龄并不一定意味着完全丧失了生活自理能力。百岁老人中有43%的人活到80岁时还没生过什么大病。并不是活得岁数越大就越病怏怏，事实上老人越是高寿，他们反而越健康。”

　　现在你知道百岁老人的长寿秘诀了吧?其实，百岁老人不难练成。好心情，好婚姻再加上好习惯而已。但是，百岁老人也难以企及。因为在这样一个社会，一个时代里，好心情难;好婚姻，很难;好习惯，难上加难。所以，咱们还是现实些，活在当下吧。