老年人不宜多吃的食物有哪些呢

　　人老，不仅不讲筋骨为能，有许多食物也是不能多吃的。那么，老年人不宜多吃的食物有哪些呢?老年人多吃这些食物又会有哪些危害呢?谁家都有老人，谁也都有老的时候。所以，男人们这个养生保健常识，你还是应该知道的。夏季中老年人如何养生？还是先从食物入手吧。老年人不宜多吃的食物有哪些呢？以下三种还望牢记。

　　银耳

　　老年人不宜多吃的食物有哪些呢?银耳是需要被警惕的。银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。老年人不宜多吃的食物有哪些呢?银耳，难逃悠悠之口。

　　鱼子

　　老年人喜欢吃鱼，也应该多吃鱼。但是，鱼子却应该少吃。鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。老年人不宜多吃的食物有哪些呢?鱼子，还是少吃为妙。

　　葵花籽

　　谁都喜欢吃葵花籽，但是老年人再喜欢也不能多吃。葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。老年人不宜多吃的食物有哪些呢?葵花籽，还是能少吃就少吃吧。

　　现在，你知道老年人不宜多吃的食物有哪些了吧?孝敬老人，就要先关心老人。如果连饮食寝居都不能为老人保驾护航，那么天下儿女又何谈孝敬二字呢?百善孝当先，这不仅是中华民族的传统美德，更是每一个人的基本为人准则。