老年人失眠的治疗方法是什么

　　现在很多老年人的年纪大了，所以睡眠越来越不好了，时间长了，则就会影响老年人的身体健康的，所以要多关注老年健康，及时的找到失眠的治疗方法，那么老年人失眠的治疗方法是什么呢?这时候切勿盲目的吃一些安眠药，否则将会产生依赖性，并且是药三分毒，会给身体带来一些副作用。如果老年人经常的失眠，那么男性朋友可以采用下面的这些方法。

　　其实失眠对于老年人来说是很痛苦的，那么老年人失眠的治疗方法是什么?其实对于失眠主要的是心情豁达，一定要注意劳逸结合，要注意休息等等。如果出现了失眠的现象，那么可以通过食物来滋补一下，可以缓解失眠的现象的。

　　1、葱枣汤

　　具体的材料：大红枣20克，葱白7根。应该将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用武火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　具体的材料：鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。应该将鲜玫瑰花放在小铝锅中，然后加上一些食盐，则在煎煮了十分钟之后待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

　　3、酸枣仁粥

　　具体的方法:先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。

　　4、枣麦桂圆汤

　　具体的材料：小麦60克，大枣14枚，方法就是将桂圆肉去壳核7个，三物洗净加水共煮，待枣麦熟后取食，每日一到两次。

　　其实对于老年人失眠的治疗方法，不仅要通过食物来滋补，更重要的就是要注意自己的身体健康，注意日常的保健，平时的时候注意休息，这样才可以更好的去摆脱失眠，上面就是对于老年人失眠的治疗方法的一些介绍，希望上述的介绍可以给大家带来一些必要的帮助。

　　推荐阅读：老年人失眠治疗偏方有哪些