胃不舒服怎么办才好呢

　　都说姜是老的辣，我看在养生保健这件事上就未必。虽说，闻道有先后，但也别忘了“术业有专攻”。所以，在保健养生这件事上，我们只有听听专家怎么说。这不，我刚从专家那里取完经，就迫不及待的要把这福音传播给更多人。相信大家在知道这福音后，不管是男人也好女人也罢，从此都不会再为胃不舒服怎么办才好犯难。因为，我决定说说这个老年健康的问题。

　　首先，我们先来说一个体态、呼吸以及意念并用的方法。采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。

　　身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。怎么样，是不是感觉很神奇呢?专家的胃不舒服怎么办才好的方法，本就妙不可言。

　　有时，睡觉也可以治胃病。开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。

　　可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。这像不像武林高手在修炼?其实，胃不舒服怎么办才好本就是门“玄学”。

　　接下来，我再教你一套“凌波微步”，你就知道胃不舒服怎么办才好了。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

　　你喜欢颤抖吗?如果你喜欢，那么这套胃不舒服怎么办才好的方法一定很适合你。两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

　　现在，你知道胃不舒服怎么办才好了吧?胃不舒服不仅是病，而且是大病。所以，我们一定要学会破解之道。如此，任它胃部疾病再顽劣，我们都可以将其驯服。男人，你学会了吗?如果学会了并且你的胃正不舒服ing，那就赶快行动起来吧!