中老年夜尿多要引起重视

 　　随着男性年龄的增长，很多中老年人出现了夜尿多的现象，正常的男性一般夜间是很少起来的，随着身体机能的下降再加上工作压力的增大导致很多人出现此类情况，那么男性夜尿多的原因是什么呢？有的人担心是自己前列腺出现了问题，男人夜尿多是疾病信号吗?所以中老年夜尿多这个问题要引起大家的重视。

　　说到男性的泌尿系统就不得不提人体的肾脏器官，肾脏器官的好坏影响着人体的排尿是否正常。中医认为：肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解决“夜尿多”的毛病，就得从补肾入手。

　　随着天气的变化，天气逐渐变冷，温度也开始下降了，很多中年男性在这个时候就开始选择补肾了。中老年人选用药物治肾虚，调补五脏，几个疗程下来，效果很明显，对夜尿三次以上的朋友效果更好。很多长期服用补肾药物的中老年人说他们服补肾益药物后第一个明显的变化就是夜尿变少，继而许多肾虚症状也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整个人的身心状态都大为改观。

　　除了用药物补肾以外还需要养成一个良好泡脚的生活习惯，特别是中年老人由于血液循环比青年人要慢，老年人应该养成睡前用热水泡脚的习惯，洗澡代替不了泡脚。选个深些的盆，水浸到小腿二分之一处为好，水温尽量热，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底“涌泉穴”。脚底有全身的穴位，涌泉穴作用于肾，脚趾分别是五脏，用热水泡可促进血液循环，活跃末梢神经，调节五脏功能。时间以15分钟为好。泡脚后，把双手搓热，自我按摩腰部“肾俞穴”，按至腰部皮肤发红发热传至髋关节、膝关节最好，可辅助治疗“夜尿多”的毛病。

　　以上就是对中老年夜尿多问题的相关介绍了，相信大家对中老年夜尿多的原因及保健措施已经有一定的了解了，如果中老年发现自己有夜尿频繁的情况也不要太着急，有可能压力所致，千万不能乱吃药，可以先尝试着饮食调理，如果调理不能改善，再去选择去专业医院检查治疗，早日解决男性生理健康问题。