脑部锻炼使老年人更长寿

　　在我们的工作生活中，经常听到这样的一句话：“只学习，不思考，聪明孩子也变傻”。还有一种说法，说是西方一些发达国家不是以心脏的跳动来判断人的生死，而是以脑死亡来给一个人的生命下结论。由此可见大脑对我们人的重要性。

　　生物学家做了一个有趣的科学实验，证明了我们肢体所发出的一系列动作都是受我们的大脑所支配的。无疑再度给我们强调了一遍大脑对于我们人体的重要性，同样的大脑年轻，人才不会老。如何让老年人的平均寿命上一个台阶，健脑益智可以说是老年人长寿之道的不二首选。

　　第一种方法：学会按摩健脑，人的手指很灵巧，通过它对我们大脑周边相关穴位的按摩会促进我们脑部血液的循环。具体方法是，两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

　　第二种方法：不要以为老年人不用读书考试，就可以不用脑了，培养一些科学的爱好，增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

　　第三种方法：这个就是对于脑部的一个锻炼了，不仅仅是身体需要锻炼，脑部同样如此，叫做浴脑锻炼，具体办法是。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。