老年人更适合食用红糖

 　　红糖这种东西我们都非常的熟悉，很多男人也都知道红糖是给刚刚生完孩子，身体非常虚的女人喝的，但是红糖不光适合于女人，更适合于老人，孝顺是我们中华儿女的传统美德，所以为了老年健康我们要知道什么食物对老人有好处，那么红糖的好处有哪些呢?

　　很多的人都知道红糖是给女人做月子喝的，但是很多体弱病残的老人也非常的适合喝红糖水，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。

　　在超市我们可以看出，红糖分好多种，而且价钱也不一样，那么不同的红糖的好处是一样的吗?红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

　　我们知道每一位产妇都会喝红糖，因为红糖里面含有很多的铁物质，那么它有什么作用呢?每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　除了女人在坐月子的时候喝红糖，有时候男人肚子疼了，女人的经期都会喝红糖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

　　那么红糖只有喝水这一种饮食方法吗?红糖还有没有别的吃法呢?今天小编告诉你，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

　　不过我们要注意一点，虽然红糖给人体带来的好处很多，可是。并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。

　　我们知道很多的男人非常的注重养生，不过不要误以为红糖是专为女人生产的，很多的男人有时候也是需要红糖的，因为红糖里面含有很多人体需要的矿物质，当自己处于体寒状态的时候可以喝红糖，因为红糖是性温的食物，还有暖胃的功效，红糖的好处很多但是需要我们慢慢的体会。

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