老年男人长寿的秘诀是什么

 　　在平时的生活当中男人承受的食物比女人多，我们知道现在是一个社会竞争力非常强的社会，在事业是男人要承受很大的压力，面对家庭的琐碎事件男人也要去处理，背负着这么多压力的男人似乎都忘记了自己的身体健康，我们知道其实每个人都想长寿，所以他们也在搜集关于健康的保健常识，那么你们知道男人长寿的秘诀是什么吗?

　　我们知道其实有很多的职业男人都想要长寿，那么你们知道男人长寿的秘诀吗?活到老，工作到老。布罗伊宁16岁参加工作，投身铁路服务数十载，99岁从一家民间机构管理职位退休。他的一生经历充分体现了“活到老，工作到老”的生活哲学。“除非确认不能继续上班，否则别退休，”他说，“一直干到不能工作为止，你会发现，这对你有好处。”布罗伊宁建议人们尽可能地延长工作时间，经常保持忙碌的状态。

　　我们知道似乎减肥已经是年轻人的天地，其实作为一个老年人要想要老年健康就要保持体重，从不吃药。这位身高172厘米，体重56.7公斤的老人曾对记者表示，他每天只享用一顿丰盛的早餐和午餐，不吃晚餐，35年来体重没什么变化。老人每天清晨6点15分起床，7点30分左右吃早餐，通常都是鸡蛋、面包和煎饼类的食物。此外，老人每天都吃充足的水果，并且不忘喝水。平常除了阿司匹林外，什么药物都不吃。

　　在现实的生活当中是有很多的长寿老人的，他们给我们的经验就是，做慈善，多社交。“为别人做的事情越多，身体状态就越好”，是布罗伊宁的另一个长寿因素。慈善是改善情绪的最佳方式，布罗伊宁最爱帮助别人。布罗伊宁与妻子阿格尼丝上世纪初结婚，夫妻感情很好。

　　其实男人长寿的秘诀非常简单，以上几件事是要求你去做的，但是最主要的就是我们的心态，老人的心态其实是可以改变的，尤其是职业上的老人，不要总说自己老了该退休了，你要每时每刻的提醒自己还年轻，自己的身体素质还非常好，拥有这样心态的人也会长寿的。而且还要记住一定要健康的饮食，也要适当的运动， 每天坚持散步对于老人的健康是非常有帮助的。

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