豆制品能帮助老年维护自己的健康

 　　孝顺是中华传统的美德，男人非常关注自己的身体健康，也非常惦记老年健康的情况，我们知道男性饮食能够帮助男人维护健康，其实老人也一样，生活中有很多适合男人吃的食物，豆制品的好处就有很多。

　　豆制品的好处很多，对老人的好处也有很多，豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸，其中赖氨酸是谷类中没有的，食入后可以补充谷类中缺乏的赖氨酸。赖氨酸在体内可以和其他氨基酸成龙配套，合成新的蛋白质构成体组织。据统计，人体蛋白三个月就要更新50%，如天长日久蛋白质缺乏就会抗病能力下降，给健康带来威胁，对老年人本身合成减少的情况下就显得更加重要。

　　豆制品对老人的身体健康有很大的帮助，原因是它的成分。豆制品所含的不饱和脂肪酸----亚油酸很高，不含胆固醇，而含豆固醇，能阻止胆固醇在血管壁沉积，降低胆固醇含量。它还含有磷脂，而磷脂是人体细胞的重要成分，对神经活动有重要的作用。

　　我们身体每天都要很多的营养，豆制品还含有丰富钙、磷、钾、镁、铁、锌等无机盐微量元素，也含有较多的B族维生素和维生素E，对预防老年骨质疏松、延缓皮肤衰老、调节神经、易疲倦等均能起到一定的作用。因此，老年人多食豆制品有利于健康长寿。

　　而且豆制品是我们公认的健康食品之一，给老年男人的健康带来了很大的帮助，所以我们应该关注一下豆制品，豆制品的好处和口感都是老人无法拒绝的理由，关注老年健康，老年的饮食就必须要健康。

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