如何解决老年男人睡眠浅呢

 　　健康的身体对于我们来说非常的重要，男人的健康除了饮食的健康还要注意睡眠的治疗，在生活中老人睡眠浅是非常常见的，关于老年健康也是我们的职责，那么老年睡眠浅该如何解决呢?如何增加老人的睡眠质量呢?

　　老年睡眠浅是非常常见的现象，有一些老年人夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，睡眠不好会严重的影响自己的身心健康的。

　　因为老人睡眠浅的非常多，所以专家也开始了重视，生理学专家通过脑电图监测发现，人过中年以后，睡眠状态呈马鞍形，即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态1～2小时，然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象就发生在这个阶段中。

　　那么你们知道老年睡眠浅的原因是什么吗?老年人血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸感强烈，不容易消除，这种刺激也是促进易醒的因素之一。最近国外的医学杂志报道，老人睡眠时间的呼吸障碍可使睡眠中断而造成夜间易醒。

　　那么医生该如何解决老年男人睡眠浅的现在呢?在医生的指导下坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素对老人夜间易醒有较好的疗效。中医学认为，心主神明，服用人参、当归、大枣、熟地、首乌等疗效也不错。

　　老人睡眠浅是非常常见的现象，所以男人应该关注一下老年的健康，因为睡眠质量会影响老年的身体健康，经常会出现睡眠浅的老人应该多泡泡脚，泡脚对我们身体的好处是非常多的，用醋泡脚效果最佳。

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