老年男人如何预防消化不良呢

 　　男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，关注老年健康是我们中华传统的美德，但是我们知道随着年龄的增加，身体的各个机能水平也开始下降了，消化不良是他们第一个表现，那么你们知道如何预防消化不良吗?

　　预防消化不良和老人的饮食有关系，纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

　　生活中有很多让老人消化不良的食物，我们一定要避免，油炸、油煎食物，未煮熟的鱼类、肉类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。

　　其实有很多的药物会抑制胃肠道的功能，安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但是久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。

　　如何预防消化不良对于老人来说非常的重要，所以男人也要关注老年健康，男人到了老年以后饮食也应该注意，吃些清淡的食物对预防老年消化不良有很大的帮助，所以男人到了老年以后一定要预防那些油腻不消化的食物。

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