患上了糖尿病也别丢掉水果

　　老年男人患上糖尿病的非常的多，所以关注老年健康非常的有必须，我们知道患上了糖尿病，自己的饮食非常的重要，这个保健常识很多人都知道，但是糖尿病饮食的误区也是会经常出现的。

　　糖尿病饮食的误区有很多，很多的糖友们会用坚果饱腹，患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄人。

　　糖尿病人多吃粮食少吃鱼也是误区。糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质，多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄人会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。

　　糖尿病人不吃水果对身体也不好，糖尿病应当合理平衡的饮食。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果对人体是很有裨益的。

　　糖尿病的饮食非常的重要，糖尿病饮食的误区有很多，所以男人一定要为了自己的身体健康首先要保证自己的饮食健康，患上了糖尿病以后最忌讳的就是饮食上出现误区，所以以上的误区男人一定要知道。

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