男人到了老年不要吃太多的油条

　　健康对于男人来说非常的重要，尤其是老年健康，我们知道男人到了老年以后自己的体质就会下降，所以男人到了老年以后自己的饮食也应该改变，那么你们知道老年不宜吃的食物有什么吗?

　　1.油条

　　老年不宜吃的食物有很多，油条就是其中的一种，油条中的明矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

　　2.味精

　　男人带来老年以后也不能吃太多的味精，味精每人每日摄入量应不超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。

　　3.猪肝

　　老年男人吃太多的猪肝也不好，一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

　　老年不宜吃的食物有很多，以上的食物都不适合老年人多吃，男人一定要记住，我们知道这些食物也含有很多的营养，但是不太适合老年人吃。

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