男人常喝芹菜粥可以有效的降血压

　　男人非常在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，尤其是老年健康，因为男人到了老年以后就会非常容易患上高血压，那么你们知道高血压的食谱有什么啊?今天小编告诉你。

　　高血压的食谱有很多，芹菜粥可以有效的降血压，芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　菊花粥给男人带来的降压效果也非常的好，菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

　　生活中降血压的食谱有很多，因为在男性饮食中有很多可以帮助男人降血压的食物，比如说男人平时多喝点绿茶可以有效的降血压，所以男人一定要珍惜身边对自己有好处的食物。

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