维护血压健康多喝荷叶粥

　　男性饮食很重要，因为男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人到了老年以后非常容易患上高血压，所以维护老年健康非常的重要，那么你们知道降压的食谱有什么吗?

　　降压的食谱——荷叶粥

　　材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。

　　做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。

　　食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

　　降压的食谱——山楂合欢粥

　　材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。

　　做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

　　食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

　　生活中降压的食物有很多，降压的食谱也非常的多，以上的食谱都能维护老年健康都能让高血压患者维护血压健康，所以男人一定要为了健康珍惜这些食物。

　　推荐阅读：小心：晚食高钙食品引发结石