芹菜金菇猪肉汤有降血压的功效

　　每个男人都很在意自己的身体健康，尤其是老年健康，男人到了老年以后就会有很多的疾病发生，高血压是其中的一种，生活中有很多降压的食物你们知道是什么吗?

　　降压的食物有很多，男人一定要珍惜。

　　芹菜金菇猪肉汤

　　材料：香芹 (中国芹菜)、金菇各 350 克，红萝卜(去皮、切块 )300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。

　　做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。

　　功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

　　芦笋莲火腿粟米汤

　　材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

　　做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。

　　功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

　　生活中降压的食物有很多，以上的食物都能让男人降血压，给男人带来的健康非常的多，而且还能给我们补充很多的营养，男人一定要珍惜这些健康的食谱。

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