谨记：高血压患者饮食要注意低盐

　　人体的健康很重要，但是需要维护，男人到了老年以后非常容易引起疾病，所以维护老年健康很重要，高血压是老年男人经常遇到的疾病，那么你们知道高血压的饮食应该注意什么吗?

　　高血压的饮食很重要，我们应该注意饮食健康

　　低盐

　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

　　高钾

　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

　　高血压是老年男人经常遇到的疾病，给男人带来的危害非常的大，而且他还会有很多的病发症，所以我们要维护自己的血压健康，高血压的饮食很重要，以上就是高血压的饮食注意事项，男人一定要知道

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