男人患上高血压多吃鱼

　　高血压是我们经常健康的疾病，尤其是在老年男人身上，男人非常在乎自己的身体健康，其实老年健康更重要，因为男人到了老年以后非常容易患上疾病，高血压就是其中的一种，那么你们知道高血压的饮食吗?

　　时候高血压的饮食有很多，男人一定要知道

　　鱼

　　不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

　　果蔬

　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

　　高血压的调节就在于高血压的饮食，就和男人的健康一样，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，在平时的时候多注意运动也可以帮助维护老年健康，所以这些保健常识男人一定要知道

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