老年男性多喝玉米粥能有效降血脂

　　健康是一种很奇妙的东西，每个人都很在意他，男人在意自己的身体健康，老年健康也非常的重要，维护男人健康重要的就是饮食，生活中有很多降血脂的食物，你们知道是什么吗?

　　高血脂对于男人来说损害健康非常的大，所以降血脂的食物男人一定要知道

　　玉米

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

　　葱蒜

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

　　降血脂的食物有很多，以上就是能有效降血脂的食物，给男人带来的好处非常的多，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物

　　推荐阅读：防癌的食物有哪些 十字花科最多