维护老年健康的食物有什么呢

　　我们知道不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，其实老年健康同样也非常的重要，生活中有很多维护老年健康的食物，那么你们知道健康的食物有什么呢?

　　健康的食物有很多，对于维护老年男人有很大的帮助

　　小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。

　　小麦：味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

　　以上就是能维护老年健康的食物，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，给你男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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