绿豆芽含有维生素可以降血脂

　　我们的饮食很重要，因为我们每天都会由饮食来维护身体健康，男人的健康重要，老年健康同样重要，我们知道老年男人非常的容易患上高血脂，高血脂最在乎的就是饮食，那么你们知道降血脂的食物吗?

　　降血脂的食物——苹果

　　苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

　　降血脂的是——绿豆芽

　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

　　生活中降血脂的食物有很多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，而且以上的食物都是让男人降血脂的食物，这些食物的营养非常的高，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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