降压饮食离不开大量的蛋白质

　　每个男人都很在意自己的身体身体，我们知道男人的健康非常的重要，其实老年健康同样的非常的重要，因为男人到了老年以后很容易患上高血压，那么你们知道降压的食物吗?

　　降压的食物——香蕉。

　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

　　降压的食物——不加盐的坚果。

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

　　生活中降压的食物有很多，以上就是让男人降压的食物，这些食物经常的出现在男人的饮食中，可以给男人带来很多的营养，也能帮助男人有效的降压，所以男人一定要珍惜以上的食物

　　推荐阅读：常用电脑眼睛干涩喝什么茶能护眼