饭吃八分饱 少病无烦恼

　　不管是男人还是女人都非常的希望自己的身体健康，我们知道男人的健康重要，老年健康同样重要，其实我们的健康和饮食有很大的联系，那么你们知道饮食的注意事项吗?

　　饮食的注意事项——少

　　俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

　　饮食的注意事项——暖

　　中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

　　男人的饮食健康了身体才能健康，其实老年男人同样，需要健康的饮食，生活中有很多健康的食物，但是饮食的注意事项男人也知道，因为错误的饮食习惯也会危害男人的健康

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